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Post 57 – Reserve um tempo para descansar
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A vida nos apresenta desafios constantes e é natural querermos enfrentá-los, para podermos seguir adiante satisfeitos e vitoriosos. Porém, não precisamos ser heróis todos os dias. Não o tempo todo.
A rotina agitada, a família, as amizades e o trabalho muitas vezes acabam consumindo todo o nosso tempo e exigindo de nós soluções mágicas para lidar com tudo. Mas é preciso aprender a reservar um tempo para descansar. Isso é tão fundamental quanto todo o resto.
Muitas vezes somos nós mesmos que nos exigimos tanto, ignorando o tamanho da pressão que esse status de super-herói pode gerar. Somos campeões em sentir culpa por não conseguirmos dar conta de tudo.
Para manter a sua saúde mental, é preciso cuidar para não se sobrecarregar, seja física ou emocionalmente. Não é necessário se colocar à prova a todo o momento. O esforço é sempre válido, desde que não se torne nocivo para sua saúde.
A psicoterapia pode ajudar a encontrar um ponto de equilíbrio e entender que é possível você dar o seu melhor e, ainda assim, reservar um tempo seu, no qual o descanso seja visto não só como prazer, mas como um direito merecido e conquistado.
#descansomerecido
#voudescansar
#descansonecessario
A rotina agitada, a família, as amizades e o trabalho muitas vezes acabam consumindo todo o nosso tempo e exigindo de nós soluções mágicas para lidar com tudo. Mas é preciso aprender a reservar um tempo para descansar. Isso é tão fundamental quanto todo o resto.
Muitas vezes somos nós mesmos que nos exigimos tanto, ignorando o tamanho da pressão que esse status de super-herói pode gerar. Somos campeões em sentir culpa por não conseguirmos dar conta de tudo.
Para manter a sua saúde mental, é preciso cuidar para não se sobrecarregar, seja física ou emocionalmente. Não é necessário se colocar à prova a todo o momento. O esforço é sempre válido, desde que não se torne nocivo para sua saúde.
A psicoterapia pode ajudar a encontrar um ponto de equilíbrio e entender que é possível você dar o seu melhor e, ainda assim, reservar um tempo seu, no qual o descanso seja visto não só como prazer, mas como um direito merecido e conquistado.
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#voudescansar
#descansonecessario
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