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Post 11 – Pessimismo
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Olhar para a vida imaginando que tudo pode dar errado, esperando sempre o pior de todas as situações, costuma gerar angústia, tristeza, medo, frustração e até raiva. Esse é um padrão de pensamento que envolve uma descrença não só nos acontecimentos, mas também nas pessoas.
É natural, diante de alguns episódios, nos sentirmos descrentes ou desesperançosos, mas isso deve ser uma exceção. Quando vira regra, o pessimismo pode realmente afetar a vida e os relacionamentos, fazendo com que, mesmo diante de coisas e pessoas especiais, só se espere o pior.
Pessimistas convivem com a ansiedade, perdas internas diárias e sofrimentos antecipados, muitas vezes de forma desnecessária, já que diversos dos problemas que visualizaram nunca chegam a acontecer.
A psicoterapia ajuda a descobrir os motivos por trás desse padrão de pensamento, que pode envolver decepções, fases emocionais negativas ou convívio com pessoas semelhantes.
Administrar as expectativas, melhorar a autoestima e ressignificar os pensamentos pode tornar a vida mais leve e com bons motivos para esperar por mais felicidade e menos frustração.
#pessimismo
#negatividade
#psicologiaparasermaisfeliz #pessimista
É natural, diante de alguns episódios, nos sentirmos descrentes ou desesperançosos, mas isso deve ser uma exceção. Quando vira regra, o pessimismo pode realmente afetar a vida e os relacionamentos, fazendo com que, mesmo diante de coisas e pessoas especiais, só se espere o pior.
Pessimistas convivem com a ansiedade, perdas internas diárias e sofrimentos antecipados, muitas vezes de forma desnecessária, já que diversos dos problemas que visualizaram nunca chegam a acontecer.
A psicoterapia ajuda a descobrir os motivos por trás desse padrão de pensamento, que pode envolver decepções, fases emocionais negativas ou convívio com pessoas semelhantes.
Administrar as expectativas, melhorar a autoestima e ressignificar os pensamentos pode tornar a vida mais leve e com bons motivos para esperar por mais felicidade e menos frustração.
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