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Post 37 – Sofro em Silêncio. A importância de pedir ajuda.
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Nem sempre é fácil verbalizar, “colocar para fora” um momento ou uma fase de dor. Muitas pessoas preferem o silêncio.
Ele pode acontecer como uma tentativa inconsciente de defesa, uma maneira de se preservar, de evitar julgamentos, de desviar do pensamento doloroso ou até como uma resistência em pedir ajuda.
Mas é importante entender que as dores e os silêncios andam de mãos dadas. Quando escolhe guardar somente para si aquilo que causa dor, você pode estar afastando a possibilidade de receber ajuda.
Conversar com alguém, fazer um desabafo, dividir um sofrimento, são chances de receber acolhimento, de ter sua dor reconhecida e ouvida. Isso, por si só, faz muita diferença.
Se estiver difícil quebrar essa barreira de silêncio, procure a psicoterapia. Você poderá pensar sobre o porquê de agir dessa forma e ressignificar algumas crenças pessoais, para tornar sua vida mais leve e mais receptiva ao apoio de quem gosta de você.
E se, por acaso, os ouvidos que você tem encontrado não estão receptivos ao que você tem a dizer, a psicoterapia pode ser igualmente valiosa. Falar e ser ouvido é parte fundamental de uma vida emocionalmente saudável.
Agende sua consulta.
#sofroemsilencio
#psicologiaparasermaisfeliz #silêncio
#solidãomachuca
Ele pode acontecer como uma tentativa inconsciente de defesa, uma maneira de se preservar, de evitar julgamentos, de desviar do pensamento doloroso ou até como uma resistência em pedir ajuda.
Mas é importante entender que as dores e os silêncios andam de mãos dadas. Quando escolhe guardar somente para si aquilo que causa dor, você pode estar afastando a possibilidade de receber ajuda.
Conversar com alguém, fazer um desabafo, dividir um sofrimento, são chances de receber acolhimento, de ter sua dor reconhecida e ouvida. Isso, por si só, faz muita diferença.
Se estiver difícil quebrar essa barreira de silêncio, procure a psicoterapia. Você poderá pensar sobre o porquê de agir dessa forma e ressignificar algumas crenças pessoais, para tornar sua vida mais leve e mais receptiva ao apoio de quem gosta de você.
E se, por acaso, os ouvidos que você tem encontrado não estão receptivos ao que você tem a dizer, a psicoterapia pode ser igualmente valiosa. Falar e ser ouvido é parte fundamental de uma vida emocionalmente saudável.
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