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Post 46 – Saúde Mental. Atividades que geram bem-estar emocional.
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Quando se fala em “Saúde Mental”, muita gente pensa em transtornos mentais sérios e extremamente complexos.
Mas, na verdade, Saúde Mental é o termo utilizado para se referir a tudo que envolve o bem-estar psicológico, social e emocional de um indivíduo, que afeta diretamente suas ações, decisões e relacionamentos.
Isso significa que muitas pessoas que buscam oportunidades para melhorar sua saúde mental, nem sempre estão sofrendo de transtornos psicológicos. Elas podem estar procurando simplesmente aumentar o seu bem-estar e sua qualidade de vida, tendo o autoconhecimento como ponto de partida.
As sessões de psicoterapia são muito indicadas para quem deseja cuidar da saúde mental, e devem preferencialmente ser acompanhadas de outras atividades que também geram benefícios.
Autocuidado, lazer, hobbies e hábitos saudáveis são grandes aliados da saúde mental. Caminhadas ao ar livre, dança, passeios, jardinagem, culinária, atividades artísticas, canto, reuniões com amigos, entre outros, aprimoram as funções cognitivas, estimulam a sociabilidade e beneficiam a manutenção da saúde mental.
Me responde uma coisa? Qual atividade para você é sinônimo de saúde mental e bem-estar?
#saudemental
#saudeemocional
#psicoterapiaparatodos
Mas, na verdade, Saúde Mental é o termo utilizado para se referir a tudo que envolve o bem-estar psicológico, social e emocional de um indivíduo, que afeta diretamente suas ações, decisões e relacionamentos.
Isso significa que muitas pessoas que buscam oportunidades para melhorar sua saúde mental, nem sempre estão sofrendo de transtornos psicológicos. Elas podem estar procurando simplesmente aumentar o seu bem-estar e sua qualidade de vida, tendo o autoconhecimento como ponto de partida.
As sessões de psicoterapia são muito indicadas para quem deseja cuidar da saúde mental, e devem preferencialmente ser acompanhadas de outras atividades que também geram benefícios.
Autocuidado, lazer, hobbies e hábitos saudáveis são grandes aliados da saúde mental. Caminhadas ao ar livre, dança, passeios, jardinagem, culinária, atividades artísticas, canto, reuniões com amigos, entre outros, aprimoram as funções cognitivas, estimulam a sociabilidade e beneficiam a manutenção da saúde mental.
Me responde uma coisa? Qual atividade para você é sinônimo de saúde mental e bem-estar?
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