Post 47 – Conheça melhor os sintomas da ansiedade

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A ansiedade é uma reação considerada normal quando nos vemos diante de situações que envolvem cargas emocionais maiores, como antes de algum evento importante, em datas especiais, em encontros muito ansiados, antes de viagens etc.

Mas, quando ocorre de forma exagerada e persistente, a ansiedade pode se tornar patológica e prejudicar muito a pessoa, colocando-a em um estado de estresse permanente, agitação, insegurança e vulnerabilidade.

Ela pode, inclusive, gerar medos, fobias, além de sintomas físicos, como tensão muscular, dores de cabeça, boca seca, dificuldade para dormir, sintomas gástricos, cardiovasculares, além de outros problemas psicológicos.

A sensação, para quem sofre de transtornos de ansiedade, é a de que sempre algo ruim está por acontecer. Com isso, a pessoa acaba sentindo dificuldade em viver o presente, tendendo a focar sempre no momento seguinte.

Não hesite em pedir ajuda. A psicoterapia ajuda você a desenvolver as ferramentas internas para lidar com a sua ansiedade e resgatar seu bem-estar.

Me diga: como anda sua ansiedade? Numa escala de 1 a 10, qual você diria que é o seu nível de ansiedade?

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