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Post 59 – Autocuidado
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O autocuidado é um conceito bastante abrangente. É comum que, a princípio, as pessoas o relacionem a práticas que envolvem a beleza, a nutrição e a saúde física.
Esses são cuidados importantes, sem dúvida, mas não são os únicos. O autocuidado também envolve fortemente a manutenção da saúde mental e emocional.
O autocuidado é, acima de tudo, um hábito. É o conjunto de ações que tomamos e pensamentos que cultivamos continuamente, e que se tornam parte da nossa rotina, com foco em nosso bem-estar.
Fazer boas escolhas, por exemplo, é uma das formas de autocuidado. Procure manter um padrão mental elevado, evitar negatividade, pessimismo e crenças limitantes. Procure estar ao lado de pessoas que agreguem valor à sua vida. Cultive prazeres saudáveis em seus momentos de lazer.
Olhe para você, de verdade, pois um dos grandes pilares do autocuidado é o autoconhecimento. Se você sentir que não tem sido fácil colocar-se entre as suas prioridades, procure apoio psicológico.
Conte comigo! E aproveite para compartilhar esse post com quem você acha que precisa cuidar-se um pouco melhor.
Aproveite e me diga um exemplo de autocuidado que você faz questão de ter! 👍
#autocuidado
#autocuidadoconsciente
#psicologiaparasermaisfeliz #autocuidadoemocional
Esses são cuidados importantes, sem dúvida, mas não são os únicos. O autocuidado também envolve fortemente a manutenção da saúde mental e emocional.
O autocuidado é, acima de tudo, um hábito. É o conjunto de ações que tomamos e pensamentos que cultivamos continuamente, e que se tornam parte da nossa rotina, com foco em nosso bem-estar.
Fazer boas escolhas, por exemplo, é uma das formas de autocuidado. Procure manter um padrão mental elevado, evitar negatividade, pessimismo e crenças limitantes. Procure estar ao lado de pessoas que agreguem valor à sua vida. Cultive prazeres saudáveis em seus momentos de lazer.
Olhe para você, de verdade, pois um dos grandes pilares do autocuidado é o autoconhecimento. Se você sentir que não tem sido fácil colocar-se entre as suas prioridades, procure apoio psicológico.
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Aproveite e me diga um exemplo de autocuidado que você faz questão de ter! 👍
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