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Post 7 – Obesidade
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Para muitas pessoas, a comida é um recurso para “camuflar” situações de estresse, tristeza, solidão, ansiedade, cansaço, decepção, entre outros. Mas a tentativa de transformar comida em “solução” pode acarretar malefícios bastante difíceis de contornar.
Buscar na comida compensações para desconfortos emocionais é algo que pode se transformar em um hábito ou, pior ainda, em uma compulsão, com efeitos nocivos não somente à saúde física, mas também às emoções.
É preciso evitar um círculo vicioso sem ganho algum: comer porque está emocionalmente fragilizado; e ficar emocionalmente ainda mais fragilizado porque comeu demais...
Essa espiral precisa ser tratada. A psicoterapia pode oferecer muitos benefícios, começando por ajudar você a diferenciar a fome física da emocional. Há certos vazios que a comida não pode preencher. Identificá-los e tratá-los é parte fundamental deste processo, com foco não só na busca por um corpo mais saudável, mas também de uma vida emocionalmente mais equilibrada.
Você já usou a comida para compensar alguma emoção negativa? Se sim, me conte qual foi!
#obesidade
#obesidadenuncamais
#psicologiaparasermaisfeliz #precisodeterapia
Buscar na comida compensações para desconfortos emocionais é algo que pode se transformar em um hábito ou, pior ainda, em uma compulsão, com efeitos nocivos não somente à saúde física, mas também às emoções.
É preciso evitar um círculo vicioso sem ganho algum: comer porque está emocionalmente fragilizado; e ficar emocionalmente ainda mais fragilizado porque comeu demais...
Essa espiral precisa ser tratada. A psicoterapia pode oferecer muitos benefícios, começando por ajudar você a diferenciar a fome física da emocional. Há certos vazios que a comida não pode preencher. Identificá-los e tratá-los é parte fundamental deste processo, com foco não só na busca por um corpo mais saudável, mas também de uma vida emocionalmente mais equilibrada.
Você já usou a comida para compensar alguma emoção negativa? Se sim, me conte qual foi!
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