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Post 77 – Expectativa do outro
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Aceitar que os outros sempre terão expectativas em relação a você, e lidar com isso, faz parte do seu processo de amadurecimento. Essa aceitação facilita o convívio com essas pessoas.
Porém é fundamental saber estabelecer limites. Você pode até aceitar agradar aos outros em algum grau, desde que isso não comprometa seu bem-estar nem crie obrigações que não combinam com você.
Tomar para si as expectativas exageradas a seu respeito tende a gerar insegurança, possíveis frustrações e, consequentemente, dor. Além disso, pode fragilizar muito as relações.
Gerenciar suas próprias expectativas é um exercício que exige empenho, autoconhecimento e prática. Este, sim, pode ser o foco da sua atenção.
Embora nem sempre seja fácil, é fundamental trabalhar a consciência de que não vivemos para satisfazer as expectativas do outro. Com a psicoterapia, podemos buscar modos de equilibrar o seu desejo de agradar, com a sua necessidade de seguir seus próprios desejos, sem ansiedades, nem imposições.
Me conte: você já percorreu caminhos que não queria percorrer, devido à expectativa dos outros?
#foqueemvocê
#lugardooutro
#saudemental
Porém é fundamental saber estabelecer limites. Você pode até aceitar agradar aos outros em algum grau, desde que isso não comprometa seu bem-estar nem crie obrigações que não combinam com você.
Tomar para si as expectativas exageradas a seu respeito tende a gerar insegurança, possíveis frustrações e, consequentemente, dor. Além disso, pode fragilizar muito as relações.
Gerenciar suas próprias expectativas é um exercício que exige empenho, autoconhecimento e prática. Este, sim, pode ser o foco da sua atenção.
Embora nem sempre seja fácil, é fundamental trabalhar a consciência de que não vivemos para satisfazer as expectativas do outro. Com a psicoterapia, podemos buscar modos de equilibrar o seu desejo de agradar, com a sua necessidade de seguir seus próprios desejos, sem ansiedades, nem imposições.
Me conte: você já percorreu caminhos que não queria percorrer, devido à expectativa dos outros?
#foqueemvocê
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