Post 89 – A vida pele mais leveza

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Quase todo mundo hoje em dia possui uma rotina agitada, com pouco tempo disponível para atividades que geram prazer. Você talvez até se identifique com isso, não?

Porém, ainda que a vida esteja cansativa e o tempo esteja escasso, é possível mudar o foco. Isso envolve, em boa medida, a mudança de padrões mentais.

Você pode, por exemplo, fazer o exercício consciente de ser menos exigente e ter menor rigor com os julgamentos que faz a seu próprio respeito.

Aceite que, como todos, você tem limitações. Entenda que não há problema em cometer erros. A vida não é perfeita, nem você é.

Procure divertir-se com pequenas bobagens, aceite seu corpo como ele é, e, se desejar mudar algo, faça com alegria e por você.

Celebre os pequenos feitos, fale de amor, revisite boas lembranças, faça contato com pessoas queridas, cuide da sua saúde e cultive alguma atividade que dê prazer.

Enfrente os problemas focando sempre nas possíveis soluções, fazendo com que sejam apenas uma parte do seu dia, mas não contaminem sua vida.

Mudar esses padrões mentais nem sempre é fácil, mas pode fazer enorme diferença na sua vida. Conte comigo para auxiliar você neste processo! Agende sua consulta.

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